एक ग्लास वाइन में कितने कैलोरी होते हैं?

एक गिलास वाइन में कितनी कैलोरी होती हैं?

शराब की अपनी विशिष्ट बोतल को देखकर आपको यह कभी पता नहीं चलेगा, लेकिन इसका उत्तर सरल है: अधिकांश सूखी टेबल वाइन के लिए, जो कि 11 से 14 प्रतिशत अल्कोहल के बीच कहीं-कहीं मंडराती हैं, एक 5-औंस ग्लास में लगभग 120 से 130 कैलोरी होती हैं। अमेरिकी कृषि विभाग के अनुसार।

शराब का रोमन देवता कौन है

अधिकांश वाइन लेबल आपको अल्कोहल की मात्रा और कुछ और बताते हैं। लेकिन दो हालिया उपायों का उद्देश्य पीने वालों को पोषण संबंधी जानकारी को अधिक व्यापक रूप से उपलब्ध कराना है। 2013 में, फेडरल अल्कोहल एंड टोबैको टैक्स एंड ट्रेड ब्यूरो (TTB) ने फैसला सुनाया कि शराब निर्माता स्वेच्छा से अपनी बोतलों पर 'सर्विंग फैक्ट्स' लेबल प्रिंट कर सकते हैं, जैसा कि आप किराने की दुकान में पैक खाद्य उत्पादों पर देखते हैं- हालांकि यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि कई निर्माता इसमें शामिल होंगे या नहीं ।



इस बीच, दिसंबर 2015 में शुरू हो रहा है, शराब के लिए कैलोरी जानकारी का खुलासा करने के लिए चेन रेस्तरां की आवश्यकता होगी , साथ ही भोजन के लिए, उनके मेनू पर।

सूखी टेबल वाइन की औसत बोतल के लिए पोषण लेबल कैसा दिखेगा?

हेनरी इंग द्वारा चित्रण

यहाँ यू.एस.डी.ए के डेटा के आधार पर एक नमूना लेबल दिया गया है।

शराब की कैलोरी कहाँ से आती है?

कैलोरी का एक प्रमुख स्रोत शराब है, जिसमें 7 कैलोरी प्रति ग्राम है। तो 15 प्रतिशत अल्कोहल वाले ज़िनफंडेल के एक गिलास में अल्बरीनो के एक गिलास की तुलना में 11 प्रतिशत अल्कोहल की मात्रा से कुछ अधिक कैलोरी होने की संभावना है।



इसके अलावा कैलोरी काउंट में योगदान देने वाले कार्बोहाइड्रेट होते हैं-जिनमें चीनी भी शामिल है - जो प्रति ग्राम 4 कैलोरी लाता है। एक विशिष्ट सूखी शराब में लगभग 4 ग्राम कार्ब्स प्रति डाला जा सकता है, जबकि एक मीठे मिष्ठान की शराब परोसने से लगभग 20 ग्राम कार्ब्स मिल सकते हैं।

याद रखें, ये आंकड़े शराब के 5-औंस गिलास पर लागू होते हैं - जो, 2013 के एक अध्ययन में पाया गया, कई पीने वाले सटीक रूप से गेज करने में विफल होते हैं । आप जितना महसूस कर रहे हैं उससे अधिक कैलोरी डाल सकते हैं।


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स्कीनी गर्ल की तरह कम कैलोरी वाली वाइन के बारे में क्या?

अगर स्किनीगर्ल वाइन कम कैलोरी वाली हैं, तो ज्यादातर वाइन कम कैलोरी वाली होती हैं। स्किनीगर्ल के किसी भी प्रसाद की एक सेवारत - चाहे पिंट नूर, मोसेटो या प्रोसेको - 100 कैलोरी, किसी भी अन्य सूखी टेबल वाइन की तुलना में मामूली 20 से 30 कम कैलोरी समेटे हुए है। यह अंतर अजवाइन के लगभग दो डंठल के बराबर है।

स्किनीगर्ल अपेक्षाकृत 12 प्रतिशत एबीवी में घड़ी की मदिरा बनाती हैं, लेकिन अन्य तथाकथित डायट वाइन शराब में बहुत कम होती हैं, जबकि कई शराब प्रेमी उम्मीद करते हैं कि जब वे imbibing कर रहे हों: स्कीनी वाइन, प्रति ग्लास 95 कैलोरी, निम्नानुसार वाइन प्रदान करता है। 7.3 प्रतिशत एबीवी वेट वॉचर्स वाइन, 89 कैलोरी प्रति ग्लास के साथ, लगभग 8.5 प्रतिशत एबीवी है।

क्या शराब की कैलोरी 'खाली कैलोरी' है?

शराब अपने आप में भोजन नहीं कर सकती है, लेकिन कैलोरी मायने नहीं रखती है कि शराब के पोषण मूल्य की पूरी कहानी क्या है। हालांकि जूरी का अभी भी बाहर है, शराब पीना - विशेष रूप से रेड वाइन - मॉडरेशन को सकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों की एक सीमा से जोड़ा गया है, संभवतः वजन घटाने सहित।

से पढ़ाई की स्पेन में शोधकर्ताओं तथा बोस्टान nondrinkers की तुलना में मध्यम पीने वालों के बीच कम वजन लाभ मनाया है। अन्य वैज्ञानिक ने पाया है कि लोग कम कैलोरी का सेवन करते हैं शराब पीते समय कुल मिलाकर। ये परिणाम, निश्चित रूप से, जीवन शैली कारकों को प्रभावित करने से प्रभावित हो सकते हैं: यह संभव है कि एक समूह के रूप में शराब पीने वाले लोग nondrinkers की तुलना में स्वस्थ जीवन शैली विकल्प बनाते हैं, न कि यह कि शराब खुद पाउंड को छीन ले।

फिर भी, अन्य शोधों ने सबूत पाए हैं कि रेड-वाइन पॉलीफेनोल्स वसायुक्त खाद्य पदार्थों को वसायुक्त ऊतक में परिवर्तित होने से रोक सकते हैं , तथा कि रेड वाइन ग्लूकोज को वसा कोशिकाओं में प्रवेश करने से रोक सकती है । वजन बढ़ने पर वाइन के प्रभावों पर हम अभी भी पूरी तरह से यकीन नहीं कर सकते हैं - और अधिक शोध की आवश्यकता है।


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